克丽缇娜花精部络“姣”精油帮您在家里缓解疲劳！
由于平常缺乏运动，导致做完家务后全身疲乏、肌肉酸痛。那在劳动过后，我们可以做些什么来缓解疲劳呢？可以试试以下4个小妙招哦！
1.泡澡泡脚
晚饭之后休息一下子，然后加入20滴花精部络“姣”精油，洗个热水澡，能迅速消除白天积累下来的疲劳。或是临睡前泡个脚，同样滴入10滴“姣”精油，可迅速消除部分疲劳，并有一定的助眠作用。
2.按摩
通过按摩手法，基础油搭配复方小精油，使皮肤和肌肉的血液、淋巴循环加强，穴位刺激也能有效缓解疲劳。
3.深呼吸
点上喷雾灯，打开舒缓的音乐，全身放松，站直身体，慢慢的深深的呼吸一口，然后双手扶于腰部，左右摆动，这时候摆动的间隙呼气和吸气，慢慢的身体和精神就会恢复。
4.吃点水果
吃水果既能给人清爽的享受，又能获得许多营养，对于消除疲劳非常有益。香蕉中含有丰富的维生素A、B、C、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和其他矿物质，是迅速提神醒脑的最佳保健食品之一。
美丽100f 编辑于2016-02-25，未经批准转载必究。
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